Een gezond, mooi en gespierder lichaam in slechts 20 minuten! Dankzij een revolutionair systeem worden bijna alle grote spiergroepen gelijktijdig geactiveerd en getraind onder begeleiding van een opgeleide trainer. Zowel de stabiliserende spiergroepen en grote spiergroepen worden tegelijk geactiveerd. U traint zonder zware gewichten waardoor pezen en gewrichten minder snel belast raken!
``Voor wie is training bij EMS Parkstad geschikt? Wat zijn de voordelen? Zijn er gevaren?``
Deze en heel veel andere voor de hand liggende vragen die u wellicht zult hebben proberen wij hieronder voor u te beantwoorden. Staat uw vraag er toch niet bij? Neem dan gerust even contact op met een van onze specialisten. Zij zullen uw vraag dan zo snel mogelijk in behandeling nemen.
Wat is EMS precies en wat zijn de voordelen?
Gedurende een EMS Training draagt men een speciaal elektrodenvest en elektrodenbanden, welke externe elektrische impulsen geven aan de onderliggende spiergroepen. De elektroden in het vest en de banden zijn zodanig geplaatst dat deze de belangrijkste spiergroepen (armen, borst, buik, rug, billen en benen) gelijktijdig, intensief en efficiënt trainen.
In tegenstelling tot conventionele fitness, slaagt de EMS Training er in om meer dan 90% van je spiervezels gelijktijdig te stimuleren. Bovendien stimuleert het ook de dieperliggende spieren bij iedere elektrische impuls. De EMS Training is hierdoor veel intenser en sneller van de conventionele krachttraining. In een korte tijd kan hierdoor meer spierweefsel worden opgebouwd, het metabolisme worden gestimuleerd en de huid verstevigd. Het effect is bij EMS Training tot 18 keer hoger dan bij conventionele krachttraining, waardoor 3 uur krachttraining in slechts 20 minuten wordt gestopt.
Is EMS veilig?
EMS training is veilig mits de training verzorgt wordt door goed opgeleide trainers of specialisten. U vult ook altijd eerst samen een vragenlijst in om te kijken of u geschikt bent voor de training.
Kan ik ook afvallen met EMS training?
JA! Studies toonden aan dat mensen met overgewicht gemiddeld 3,5 kg aan gewicht verloren na slechts 13 weken training. Let wel op; Afvallen wordt vooral bepaald door uw eetpatroon. Dus een gezonde aangepaste voeding is belangrijk!
Verandert mijn figuur bij EMS training?
JA! Studies toonden aan dat mannen hun buikomvang reduceerden met gemiddeld 2,3 cm na 6 weken. Daarnaast nam een gelijktijdige spieropbouw toe van 1-2 cm op benen, borst en bovenarmen. Vrouwen verloren gemiddeld 1,5 cm aan taille- en heupomvang.
Ik sport al veel, is EMS dan nog een optie?
JA! Bij gevorderde sporters werd een spiertoename van in totaal ca. 4 cm geregistreerd. Dit is meer dan bij normale krachttraining.
Ik fiets-hardloop veel liever, is EMS dan een optie?
JA! Met een speciaal EMS- stofwisselingsprogramma bij duursporters nam het ademvolume en zuurstofverbruik toe, waardoor het totale prestatievermogen toenam. U kunt dus uw fiets en – of loopprestaties verbeteren door EMS training.
Ik heb rugklachten, is EMS dan een optie?
JA! Onderzoek toonde aan dat bij 88% van de studiedeelnemers de rugklachten duidelijk verminderden. Weet u niet zeker wat uw rugpijn veroorzaakt? Neem dan eerst contact op met een van onze chiropractoren of fysiotherapeuten. Zij beoordelen dan of u geschikt bent voor de training. Klik om met ons rugcentrum in contact te komen
Ik heb hartklachten, is EMS dan een optie?
Dit is afhankelijk van uw soort hartklachten neem hiervoor contact op met een van onze specialisten. U mag bijvoorbeeld niet deelnemen aan EMS als u een pacemaker heeft.
Ik heb veel stres, is EMS dan een optie?
JA! U zult niet alleen de voordelen van sporten en bewegen ervaren bij de EMS maar u wordt ook mentaal ondersteund door middel van EMS. Onder invloed van sport komen er hormonen & neurotransmitters vrij in je hersenen, waaronder endorfine, adrenaline, serotonine en dopamine. Deze stofjes zorgen voor een blij en gelukzalig gevoel.
Ik ben ouder dan 60, is EMS dan een optie voor mij?
JA! senioren boven de 65 verminderden het lichaamsvet gemiddeld met 6% bij een aangepaste EMS training gedurende een periode van 14 weken
Tarieven EMS training
Ter kennismaking: een proefles inclusief huur van onderkleding kost slechts €17,00 !
We werken met 10-ritten kaarten:
10 RITTENKAART : 10 x EMS voor €170,-
Wij adviseren u om de eerste 8-10 weken maximaal 1 keer per week te sporten afhankelijk van uw fitheid. Hierna kunnen de trainingen worden opgebouwd naar maximaal 2 keer per week met minimaal 3-4 dagen rust.
* Eenmalig aan te schaffen: speciale onderkleding en gebruik persoonlijke card: à€ 45,-
Maak een afspraak!
Voorlichting en goed informatie vinden wij belangrijk voor u. Daar steken wij graag tijd en energie in. Maak vandaag nog een afspraak!
Over EMS Parkstad
Je vindt ons hier!
Samenwerking rugcentrum
EMS parkstad werkt nauw samen met het intra-disciplinaire team van Rugcentrum Parkstad. Als uw vraag er niet tussen stond of u heeft klachten waarbij u niet zeker weet of u mag deelnemen aan de EMS training dan adviseren wij u eerst een afspraak te maken bij een van onze specialisten bij Rugcentrum Parkstad.
